Seberapa
Penting Kesehatan Mata bagi MahasiswaOleh
Asmawati
Pendahuluan
Kesehatan mata sebagai salah
satu komponen penting dalam kehidupan. Mata merupakan salah satu dari
pancaindra yang berfungsi untuk melihat. Sebagai indra penglihat, mata memiliki
bagian-bagian yang kompleks dan sangat penting. Menjaga kesehatan mata adalah
hal yang perlu kita lakukan. Namun, pada kenyataannya kita sering mengabaikan
kesehatan mata. Mengingat mata sebagai salah satu organ tubuh yang saling berhubungan dengan organ yang
lain, kemungkinan mata dapat juga terkena gangguan atau masalah kesehatan. Pada umumnya, gangguan yang muncul dapat
disebabkan oleh udara yang tidak bersih atau polusi, radiasi sinar matahari,
radiasi komputer dan sebagainya.
Sebagai mahasiswa dalam
menjalankan aktivitas sehari-hari tidak terlepas dengan menggunakan indra
penglihat. Mahasiswa merupakan seorang penuntut ilmu ditingkat perguruan
tinggi. Banyaknya kegiatan mahasiswa dapat memengaruhi kesehatan mata. Biasanya
mahasiswa disibukkan dengan tugas-tugas kuliah yang pengerjaannya sehari-hari dengan
menatap layar Handphone dan computer. Dengan banyaknya kesibukan
di dunia perkuliahan terkadang membuat seseorang lupa untuk memperhatikan
kesehatan tubuh khususnya kesehatan mata. Pola makan dan tidur yang tidak
teratur dapat juga menjadi penyebab gangguan kesehatan mata bagi mahasiswa.
Pembahasan
Mengutamakan kesehatan
mata adalah hal yang sangat penting. Mata sebagai indra penglihatan paling
vital dalam diri manusia. Melalui indra mata seseorang dapat melihat segala
sesuatu yang ada di lingkungan sekitar. Dari melihat, seseorang dapat melakukan
berbagai hal dalam kehidupannya. Kesehatan mata sangat berpengaruh terhadap
tingkat produktivitas seseorang. Di era
modernisasi yang ditandai dengan derasnya arus teknologi dan informasi saat ini,
peran mata sangat esensial. Dengan mata seseorang mampu mengoordinasikan informasi
di sekitarnya. (Jannah, 2016). Selain itu, mata merupakan salah satu organ
penyusun tubuh yang memiliki bagian dan fungsi kompleks. Mata terdiri atas
bagian-bagian yang krusial dalam mendukung bekerjanya tubuh dengan baik.
Biasanya dikenal dengan istilah anatomi mata. Anatomi mata merupakan struktur
yang ada pada bagian mata secara spesifik. Setiap anatomi mata memiliki fungsi dan
manfaat yang membantu performa mata manusia dalam melihat. (Agustina, dkk. 2022).
Anatomi mata terdiri dari beberapa bagian berikut:
Gambar
Anatomi Mata
(Sumber
: https://kmu.id/anatomi-mata/
)
a. a. Kelopak mata (Palpebra)
Kelopak
mata merupakan lipatan kulit yang lunak. Fungsi utama kelopak mata ini sebagai
pelindung mata dari paparan atau masuknya benda asing.
b. b. Selaput mata (Konjungtiva)
Selaput
mata adalah lapisan tipis bening dari jaringan yang menutupi semua bagian depan
mata, kecuali kornea. Selaput mata
berfungsi menjaga kelembaban permukaan mata dan bagian dalam kelopak mata.
c. c. Kornea
Kornea
merupakan bagian anterior lapisan fibrosa mata, yang bersifat transparan dan
dapat ditembus oleh cahaya. Kornea berfungsi sebagai jalan masuknya cahaya pada
mata.
d. d. Bilik mata depan, adalah ruangan yang
terletak di belakang kornea dan di depan iris dan lensa. Dalam bilik mata
terdapat cairan aqueous humor yang berfungsi membantu membawa nutrisi ke
jaringan mata.
e. e. Iris dan Pupil
Iris
ialah bagian mata yang berwarna, sedangkan pupil sebagai lubang kecil di tengah
iris yang memiliki fungsi mengatur banyaknya cahaya yang masuk kedalam bola
mata.
f. f. Lensa
Lensa
mata adalah bagian dari mata yang bertugas menerima cahaya dari pupil dan
meneruskannya pada retina, sehingga cahaya jatuh tepat pada bintik kuning
retina.
g. g. Retina dan Saraf Optik
Retina
merupakan jaringan yang melapisi permukaan bagian dalam anatomi mata dan peka
terhadap cahaya. Di retina terdapat saraf optik yang berfungsi meneruskan
impuls listrik dari retina menuju otak, kemudian impuls akan diterjemahkan sebagai objek atau gambar yang
bisa dilihat oleh mata.
Bagian-bagian dari anatomi mata ini akan bekerja secara berkesinambungan untuk membantu manusia dalam melihat sehingga dapat menjalankan aktivitas sehari-hari. Mengingat pentingnya bagian dan fungsi dari mata khususnya bagi mahasiswa yang memiliki banyak aktivitas di depan layar handphone dan laptop diharapkan dapat selalu memprioritaskan kesehatan mata karena salah satu masalah kesehatan yang sering diabaikan oleh mahasiswa adalah masalah kesehatan mata. Hal ini disebabkan oleh kebutuhan utama mahasiswa adalah alat elektronik seperti handphone, laptop, dan komputer sebagai pendukung dalam proses pembelajaran. (Putri, dkk. 2021). Durasi penggunaan ketiga alat elektronik ini sangat mempengaruhi kesehatan mata. Banyak pelajar di dunia yang mengeluhkan kelelahan pada mata. Berdasarkan data dari World Health Organization (WHO) menunjukkan angka kejadian kelelahan mata atau as the nopia di dunia berkisar 75 persen sampai 90 persen. Dampak dari kelelahan mata dapat menghambat seorang mahasiswa dalam berkreativitas, bahkan jika dibiarkan dapat menyebabkan terjadinya gangguan yang serius pada mata seperti, miopi (rabun jauh), hipermetropi (rabun dekat), katarak, bahkan berisiko terjadinya kebutaan. Terbukti dari Pusat Data dan Informasi Kementrian Kesehatan Indonesia (2018), bahwa 34,47% penduduk yang menderita katarak mengalami kebutaan. Tak heran, penyakit mata satu ini patut diwaspadai karena penyebab kebutaan nomor 1 di Indonesia. Selengkapnya Kemudian, Gejala yang ditunjukkan dari kelelahan mata antara lain nyeri terasa berdenyut di sekitar mata, penglihatan atau pandangan kabur, penglihatan ganda atau rangkap, mata sulit fokus, mata perih, mata merah, mata berair, mata terasa gatal atau kering, dan bahkan dapat mengakibatkan gejala sakit kepala, pusing disertai mual. (Gumunggilung, dkk. 2021). Dengan ini pentingnya bagi mahasiswa untuk selalu menjaga kesehatan mata, tingkat penglihatan yang baik akan meningkatkan keaktifan mahasiswa serta dapat lebih luas dalam mengakses informasi dan penggunaan teknologi, dan dapat meningkatkan produktivitas seorang mahasiswa.
Kesimpulan
Mata merupakan salah satu
organ vital yang ada pada tubuh manusia. Memiliki struktur anatomi yang sangat kompleks
seperti, kelopak mata, selaput mata, kornea, bilik mata depan, iris, pupil,
lensa, retina, dan saraf optik yang bermanfaat dan sangat penting bagi
seseorang dalam menjalankan aktivitas kehidupan sehari-hari. Bagi mahasiswa
seharusnya mata adalah bagian yang sangat penting untuk dijaga, disebabkan oleh
mata sebagai organ yang mempunyai peran penting
dalam proses pembelajaran, beraktivitas, serta sebagai pendukung
meningkatnya produktivitas seorang mahasiswa. Kelelahan pada mata jika
dibiarkan akan berdampak pada kesehatan tubuh sehingga dapat menghambat seorang
mahasiswa dalam berkembang, dengan itu pentingnya bagi mahasiswa untuk selalu
memprioritaskan kesehatan mata.
Baca juga: Lasik prosedur laser untuk mengoreksi gangguan refraksi mata dan kunjungi Dokter Mata konsultasi kesehatan mata online (Live & Chat).
DAFTAR
PUSTAKA
Agustina,
A. N, dkk. 2022. Anatomi Fisiologi. Sumatera Utara: PT Yayasan Kita
Menulis.
Gumunggilung, D., Doda, D. V., & Mantjoro,
E. M. (2021). Hubungan Jarak Dan Durasi Pemakaian Smartphone Dengan Keluhan
Kelelahan Mata Pada Mahasiswa Fakultas Kesehatan Masyarakat Unsrat Di Era
Pandemi Covid-19. Jurnal Kesmas, 10(2).
Jannah,
Raudatul. 2016. Segala Gangguan dan Kesehatan Mata. Jawa Barat: PT.
Guepedia.
Putri,
A. K., Reynanda, S. A., & Raisa, R. R. (2021). Pengaruh Pembelajaran Daring
Terhadap Kesehatan Mata di Masa Pandemi. Jurnal Komunitas Kesehatan
Masyarakat, 3(2), 26-38.
Tautan
Website
